حقائق مدهشة عن عصير الخروب تعرف اليها الان

حقائق مدهشة عن عصير الخروب تعرف اليها الان

    حقائق مدهشة عن عصير الخروب تعرف اليها الان 

    حقائق مدهشة عن عصير الخروب تعرف اليها الان

    مرحبا متتبعي مدونتنا الاعزاء اليوم سنتطرق الى الفوائد العديدة لعصير الخروب الدي يعتبر من اشهر المشروبات الرمضانية في بعض الدوال العربية . وله شعبية كبيرة لكونه يحتوي على العديد من البروتينات والالياف الغدائية المهمة لجسمنا وصحتنا كما انه يحتوي ايضا على مضادات الاكسدة اضف الى دالك انه يحافظ على صحة جسمك وفي هد المقال ان شاء الله سنستعرض لكم اهم مكونات عصير الخروب وكيفية تحضيره 

    السعرات الحرارية في عصير الخروب 

    يقول الاخصائيون في علم التغدية ان عصير الخروب غني بالسعرات الحرارية وكل كوب منه يحتوي على 655 سعرة حررية كما يحتوي على عناصر غدائية مهمة 
    الدهون 67 جرام 
    الصوديوم 26 ملجم 
    الكولسترول 0 ملجم
    الالياف الغدائية 23 جرام 
    السكريات 0 جرام 
    تعرف ايضا الى فوائد الزنجبيل من هنا اضغط هنا
    تعرف الى فوائد عصير الخروب من خلال هدا الفيديو 


    ماهو مصدر السعرات الحرارية في عصير الخروب 

    تشكل الكربوهيدرات 99 في المئة من اجمالي عصير الخروب وتوجد 194 جرام في كل كوب من عصير الخروب بينما تشكل البروتينات1 في المئة من اجمالي السعرات الحرارية في هدا العصير 

    طريقة عمل عصير الخروب مع المكونات

    1كغ من قرون الخروب

    كوب من السكر

     لتر من الماء

    كيف نقوم بتحضير عصير الخروب

    نقوم بوضع قرون الخروب في لترين من الماء لمدة 12 ساعة او اكثر وبعدها مباشرة في الصباح نضع الانار فوق نار عالية لمدة ساعة وبعدها نقوم بالتصفية ونحتفظ بالسائل فقط ونرمي قرون الخروب ونضيف اليه السكر حسب المداق والطلب ويفضل ان يقدم باردا مع مكعبات الثلج
    pro
    @مرسلة بواسطة
    كاتب ومحرر اخبار اعمل في موقع Girmaplus .

    إرسال تعليق

    اعلان فوق المواضيع